Am 29.06.2023, hat mich mein Therapeut überrascht und ich bin mit ihm, ohne Zusatzmedikamente, spazieren gegangen. Für war das eine neue und ungewohnte Situation, weil ich zuvor stets mit Tabletten das Haus nur sporadisch verlassen habe.
Meine Angststörung ist nach 20 Jahren immer noch so mächtig, mich bei bestimmten Situationen, so zu bremsen, dass ich mein Leben nicht richtig genießen kann.
Als ich mit meinem Therapeuten den Spaziergang gemacht habe, habe ich nach Abschluss dessen, ihm versprochen, den Weg mit meiner kleinen Tochter noch einmal zu gehen.
Dieses Versprechen habe ich heute eingehalten und der Gang zum Zigarettenautomaten liegt auf diesem Weg. Es war ein ungewohntes Gefühl, mir hat es aber sehr gutgetan und die kleine Maus war als Verstärkung dabei.
Als wir wieder zu Hause angekommen sind, habe ich das zuvor geschossene Foto, einfach mal in den WhatsApp Status gehauen. Mal sehen, ob oder wer dazu, was sagt oder anmerkt. Ich bin positiver Dinge und kleine Schritte sind auch Leben und Genießen.